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좋은 습관은 이러한 교육의 3분의 1을 차지합니다.
핵심은 반복입니다. … 행동이 더 자주 반복될수록 그 경로가 더 깊숙이 박히게 됩니다. 결국 이러한 뉴런은 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 자동으로 작동하게 되고, 그 행동은 습관이 됩니다.
좋은 습관을 동기부여 하는 법은 1. 살아있는 사례 2. 격려 3. 결과입니다.
최근 저는 필리핀에서 사랑스러운 여성들과 습관에 대해 이야기할 수 있는 특권을 누렸습니다. 그분들이 습관 훈련에 대해 좋은 질문을 해 주셨는데, 여러분 중에도 비슷한 상황에 처해 있거나 같은 질문을 하는 분들이 있을 거라고 생각했습니다. 그래서 앞으로 몇 달에 걸쳐 그분들의 질문과 저의 답변을 공유하여 여러분도 대화에 참여할 수 있도록 할 것입니다.
https://simplycharlottemason.com/blog/habits-q-a-introduction-to-habit-training/
이 시리즈에서는 다음에 대해 설명하려 합니다.
- 습관에 따른 결과를 어떻게 활용하나요?
- 특별한 도움이 필요한 아이와 함께 습관 훈련을 할 수 있나요?
- 가족 중 여러 명의 자녀와 함께 습관 훈련을 하는 방법은요?
- 나이가 많은 아이부터 시작할 수 있나요?
- 의지는 어떻게 훈련하나요?
- 나쁜 습관은 어떻게 하나요?
- 미취학 아동과 함께 일찍 시작할 수 있는 일이 있나요?
- 다음 습관으로 넘어가야 할 때를 어떻게 알 수 있나요?
그리고 기타 여러 가지 실용적이고 일상적인 상황에 대해 알아보려 합니다.
하지만 질문을 시작하기 전에 샬롯 메이슨에 따른 습관 훈련에 대해 간략히 설명하여 모두가 같은 출발점에서 시작할 수 있도록 하고자 합니다.
샬롯은 말합니다.
“The mother who takes pains to endow her children with good habits secures for herself smooth and easy days; while she who lets their habits take care of themselves has a weary life of endless friction with the children.” Home Education, p. 136
“자녀에게 좋은 습관을 심어주기 위해 애쓰는 어머니는 자신에게 평탄하고 쉬운 날을 보장하지만, 제 멋대로 습관을 내버려두는 어머니는 자녀와 끝없는 마찰로 지친 삶을 살게 된다.”
이 문장 속에는 습관 훈련의 두 가지 놀라운 이점이 숨어 있습니다. 자녀에게 좋은 생각과 행동의 습관을 심어주기 위해 의도적으로 노력할 때, 부모는 순조로운 일상을 보내고 자녀는 평생의 자산을 얻게 됩니다. 아이들은 앞으로 몇 년 동안 이러한 노력의 결실을 거두게 될 것입니다. 이는 광범위한 효과를 가져올 수 있는 장기적인 투자입니다.
실제로 샬롯은 습관 훈련이 자녀 교육의 3분의 1을 차지한다고 믿었습니다. 때때로 우리는 교육을 (1) 읽기, (2) 쓰기, (3) 수학으로만 생각하기도 합니다. 하지만 교육은 그보다 훨씬 더 큰 것입니다. 자녀를 전인격체로 보고, 그 전인격체를 교육하는 것이 부모의 임무라고 볼 때, 교육은 (1) 가정 분위기의 영향, (2) 의도적으로 마련한 좋은 습관의 내적 이정표, (3) 자녀의 마음과 정신에 뿌리를 내리고 성장하는 살아있는 아이디어로 구성된다고 보는 것이 합리적입니다. 좋은 습관은 이러한 교육의 3분의 1을 차지합니다.
습관을 기르는 방법
그렇다면 어떻게 하면 아이의 삶에 좋은 습관을 길러줄 수 있을까요? 핵심은 반복입니다. 100년 전 샬롯이 말한 것을 현대 과학에서도 특정 행동이나 생각을 반복하면 그 반복된 행동이나 생각이 뇌에 물리적인 궤적을 만들어 뉴런이 특정 경로를 따라 움직인다고 확인해 주었습니다. 그리고 그 행동이 더 자주 반복될수록 그 경로가 더 깊숙이 박히게 되는 겁니다. 결국 이러한 뉴런은 우리가 의식적으로 생각하지 않아도 자동으로 작동하게 되고, 그 행동은 습관이 됩니다.
하나님은 우리가 매일 하는 일에 의식적인 노력과 정신적 에너지를 쏟을 필요가 없도록 우리의 뇌를 자동으로 작동하도록 만들었습니다. 여러분은 아마도 화장실에 서서 양치질을 할 때, 온전히 집중하지 않을 것입니다. 양치질을 하면서 다른 생각을 하고 있을 가능성이 높습니다. 양치질이라는 행동이 습관화되면 의식은 오늘 해야 할 일에 집중할 수 있는 여유를 갖게 됩니다. 애들은 뭐 하고 있을까? 무슨 소리지?
과학자들에 따르면 우리가 매일 하는 일의 50% 가까이가 습관으로 이루어지기 때문에 뇌가 다른 생각을 할 수 있는 여유가 생긴다고 합니다. 따라서 자녀가 좋은 습관을 기를 수 있도록 도와줄수록 인생이 더 쉬워질 것입니다. 원하는 행동이나 사고 패턴을 반복하는 데 지금 투자하는 노력은 자녀의 뇌에 평생 동안 도움이 되는 유용한 트랙을 만들어 줄 것입니다. 핵심은 반복입니다.
샬롯은 한 가지 습관에 집중하여 6~8주 동안 쉬지 않고 가능한 한 자주 그 습관을 반복하도록 권장했습니다. 그 정도의 시간은 정신적 궤도에 오르는 데 걸리는 시간입니다.
좋은 습관을 위한 동기 부여 방법
이제 한 가지 습관을 실천하는 몇 주 동안, 우리는 아이들을 격려하고 계속할 수 있도록 동기를 부여하고자 합니다. 결국에는 그 행동이 자동적으로 이루어지겠지만, 그 시작 단계에서는 의식적인 노력을 기울여야 합니다. 샬롯은 습관을 기르는 과정에서 아이들에게 동기를 부여할 수 있는 세 가지 방법을 구체적으로 언급했습니다.
첫째, 살아있는 사례를 통해 동기를 부여할 수 있습니다. 이미 그러한 습관이 몸에 배어 있는 실제 사람들이 강력한 동기 부여가 될 수 있습니다. 주변에 그런 사람이 있다면 더욱 좋습니다! 자녀가 그 사람과 함께 시간을 보내도록 하세요. 하지만 책 속 살아있는 사례의 힘도 간과하지 마세요. 샬롯이 살아있는 책을 사용한 이유 중 하나는 실제 상황을 제시하고 등장인물이 한 좋은 선택(또는 나쁜 선택)을 보여주기 때문입니다. 따라서 아이가 하이디와 관계를 형성하고 그 책을 통해 그녀를 알아갈 때, 하이디가 주변의 노인들을 어떻게 대했는지에 대해 읽게 됩니다. 다른 사람들은 모두 멀리했던 할아버지, 대부분의 사람들이 잊고 지냈던 피터의 눈먼 할머니, 아이를 잃고 슬픔에 잠겨 있던 의사 등 하이디는 이 모든 노인들을 존중하고 진심으로 사랑으로 대했습니다. 이러한 살아있는 본보기는 자녀가 존중하는 습관을 기르는 데 강력한 동기 부여가 될 수 있습니다. 책, 시, 노래 가사, 성경 구절, 유명한 명언 등 모든 것이 자녀가 좋은 습관을 갖도록 동기를 부여하는 살아있는 본보기가 될 수 있습니다.
샬롯이 이야기한 두 번째 동기는 격려였습니다. 그녀는 신발을 신으라고 방으로 보내진 어린 소녀의 예를 들었습니다. (이 예는 가정 교육, 120쪽에서 찾을 수 있습니다.) 이제 이 소녀는 주의력을 집중하는 습관을 기르고, 산만해지거나 게으름을 피우지 않고 자신이 하고 있는 일에 집중하기 위해 노력하고 있습니다. 그런데 신발 한 짝을 신은 후부터 산만해지기 시작합니다. 그 순간 엄마는 딸의 진행 상황을 확인하기 위해 방으로 들어옵니다. 엄마가 문을 들여다보는 순간 딸의 움직임이 눈에 들어옵니다.
“아이는 고개를 들지 못하고 엄마의 시선은 그 위에 있습니다. . .”
하지만 그 엄마의 표정을 설명하는 다음 문구를 주목하세요.
“희망차고 기대에 찬 채로”
우리는 아이들에게 ‘경고’의 눈빛이나 ‘악의’에 찬 눈빛을 보내기가 너무 쉽죠? 하지만 샬롯은 좋은 습관을 심어주기 위한 첫 번째 시도에는 노력이 필요하며, 희망적인 격려와 기대에 찬 응원을 보내면 아이들에게 훨씬 더 큰 동기를 부여할 수 있다는 것을 기억하길 바랐습니다: “넌 할 수 있어! 힘들겠지만 넌 할 수 있어!”라고 말해주면 더 큰 동기부여가 될 것입니다.
샬롯이 언급한 세 번째 동기는 결과입니다. 이는 좋은 결과일 수도 있고 나쁜 결과일 수도 있지만, 우리가 심어주고자 하는 습관과 관련이 있어야 합니다. 좋은 습관에 대한 자연스러운 좋은 결과는 ‘일을 일찍 잘 끝내면 자유 시간이 생긴다’는 것입니다. 이는 자연스러운 결과입니다. 반대로 습관에 따른 나쁜 결과는 ‘일을 서두르다 대충 끝내면 제대로 될 때까지 다시 해야 한다’입니다.
때로는 이러한 결과가 쉽게 떠오르기도 하지만, 때로는 당황스러울 수도 있습니다. 이것이 습관 Q&A 시리즈의 첫 번째 주제입니다. 모든 포스팅에 함께해 주시길 바랍니다.
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